1. Уайымдама – байқауға қатысушы үшін басты ереже. Ұзақ жаттығулар артта қалды және сіз өзіңізге қажетсіз ойлар мен уайымдармен көмектеспейсіз, бірақ сіз оңай зиян келтіре аласыз. Ең жиі кездесетін психологиялық мәселе - бұл спортшының алдағы жарыс туралы үнемі ойлануы. Күндіз де, түнде де, кез келген жерде ол старт сигналы естілген кезде және спортшылар қашықтықты еңсере бастаған сәт туралы ойлануға келмейді. Көп жағдайда бұл спортшының стартты психикалық тұрғыдан шаршауымен аяқталады, бұл әрқашан нәтижеге теріс әсер етеді. Өзіңізді күйзелтуді тоқтату өте қиын, бірақ өзіңізді алаңдатуға тырысыңыз, қызықты нәрсе жасаңыз.

  2. Ең бастысы - оң көзқарас! Өз күштеріңізге және дайындықтарыңызға сенімділік, өз әлеуетіңізді ашуға және өз мүмкіндіктеріңізді көрсетуге ұмтылу, жеңіске жетуге және осы жеңістен ләззат алуға дайын болу - бұл оң көзқарастың құрамдас бөліктері. Көп дайындықтан кейін сіз бұл жарысқа тынымсыз еңбегіңіз бен талпынысыңыздың жемісін көру үшін келдіңіз және сіз өзіңізді жақсы жағынан көрсетесіз! Бастамас бұрын уайымдамаңыз және өзіңізді стресске түсірмеңіз!

  3. Сыйлаңыз, бірақ қарсыластарыңыздан қорықпаңыз! Қарсыластар да адамдар, олар да жаттығып, ең жақсы нәтижелерін көрсетпекші. Сіз сияқты олар да алаңдайды. Қарсыластарыңызға достық пен құрмет көрсетіңіз, сыпайы болыңыз. Бірақ есіңізде болсын, қарсыластан қорқу алыстағы ең жақсы одақтас емес.

  4. Дайындықтың негізгі ережесі - жеңіс фактісін мақұлдау емес, оған деген ұмтылыс. Балаларда өзіне деген сенімділік, шешімділік және бірінші кезектегі көзқарас болуы керек. Сіз жеңіліске тәжірибе ретінде қарауыңыз керек және одан трагедия жасамаңыз. Психологиялық дайындық техникалық және теориялық дайындық сияқты мұқият жүргізілуі керек. Жаттығулар мен жарыстар кезінде спортшылар әртүрлі қиындықтар мен сәтсіздіктерге тап болуы мүмкін, бұл кейде олардың дамуының маңызды факторы болып табылады. Күштерін сынау тәжірибесі олардың біліктілігін арттыруға көмектеседі, ал студенттерге психологиялық қолдау көрсету резонансты ортаның қалыптасуына және сәтсіздіктерден тез қалпына келу қабілетіне ықпал етеді. Осылайша, әрбір сәтсіздік жаттығулар мен өсуді жалғастыруға себеп болады, ал жас спортшылардың психологиялық дайындығы мен қолдауы кез келген спорт түріндегі табысты даму мен нәтижелердің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Жас спортшыларға өз спортында ілгерілеу үшін қажетті дағдыларды дамытуға көмектесу.